Определить 'на глазок', что вашему ребенку не хватает йода или других важных для организма микроэлементов, сложно. Это дело врачей. Но лучше до похода к доктору дело не доводить. Как же быть?
Просто добавлять в пищу привычный всем нам йод из пузырьков, предназначенных для обработки ран, нельзя - для организма он нужен в ином виде. Лучше всего использовать специально йодированные продукты питания: морскую рыбу, морскую капусту, сладкий перец, хурму, киви, черноплодную рябину. И, конечно, самый доступный продукт - хлеб. Во многих регионах России хлебозаводы уже стали выпускать такую продукцию.
А что делать, если у вас булки и батоны не йодируют? Выход один - витамины. Необязательно тратиться на дорогие импортные. Сейчас в аптеках достаточно отечественных препаратов, в которых содержатся и йод, и кальций, и фосфор, и железо. Причем в важных для здоровья пропорциях.
В первую очередь витамины нужно принимать поздней осенью, зимой и ранней весной, когда в продаже еще нет свежих овощей и фруктов. Но и в обильные на урожай месяцы 'подкормка' нашим ослабленным телам не помешает.
Мало того, корректировать содержание микроэлементов нужно не только детям. Витамины нужны и взрослым.

Категория: Футболки цветастые